Warsztaty rozwojowe
Mapa świadomości - PEWNOŚĆ SIEBIE
20-22.10.2023
Plan warsztatów dostępny będzie na ok. 2 tygodnie przed ich rozpoczęciem.
ZATRZYMAJ SIĘ – uświadom sobie w jakim miejscu jesteś, w jakim punkcie swojego życia. Z czego wychodzisz – przeszłość. Co Cię ukształtowało.
ŚWIADOMOŚĆ – pierwszy krok
Pierwszym i najważniejszym krokiem do zbudowania stabilnego i trwałego dobrego samopoczucia (który stanowi podstawę naszego wewnętrznego balansu psychicznego) i tworzenia pozytywnych zmian w swoim życiu jest zbudowanie ŚWIADOMOŚCI.
Świadomość to wiedza. To widzenie swojej belki w oku.
Ważne jest nauczenie się rozpoznawania problemów i wyzwań, które uniemożliwiają Ci pełne i szczęśliwe życie. Jest pierwszym krokiem do po pozytywnej ZMIANY.
Ale… żeby to zrobić musisz zacząć od postawienia problemów przed swoimi oczami.

Dla kogo jest krok pierwszy?

Wszyscy mamy “ślepe punkty”… to takie zachowania, odczucia, emocje, myśli, słowa, przekonania…, których nie dostrzegamy i nie jesteśmy ich świadomi.
Dlaczego?
Z wielu powodów. Jednym z najbardziej podstawowych jest fakt, że nawyki są naszym głównym mechanizmem na skuteczne radzenie sobie w rzeczywistości.
Jesteśmy nieświadomi bardzo wielu aspektów naszego życia. I tak jak chirurg, nawet najbardziej wybitny, nie jest w stanie przeprowadzić na sobie operacji… pomimo ogromnej wiedzy i doświadczenia, tak nikt z nas nie jest świadomy siebie na tyle, żeby dostrzec podstawowe błędy myślenia, zachowania, odczuwania etc.
Oduczanie się to pozbywanie się wszystkiego, co nie nasze, co nam nie służy. Całego “bagażu”, który dostaliśmy w procesie dorastania – wiedzy na swój temat, na temat otaczającej nas rzeczywistości, pakietu przekonań, wyuczonych nawyków, wymodelowanych sposobów zachowań… etc.
Każda myśl, którą generujesz, żeby zrozumieć siebie, innych, sytuację – jest niczym innym jak pakietem wszystkich tych składowych. A myśl jest Twoim paliwem, siłą napędową, zgodnie z którą podejmujesz decyzje (rzadkona poziomie świadomym) i następnie działasz.
Jak unikasz, to też działasz.
Wiem, to zagmatwane, ale…
Właśnie po to są te warsztaty, żeby TO rozplątać. I nauczyć się rozplątywać. Tak jak uczysz się nowych umiejętności (pływanie, jazda na nartach, czy nowa aplikacja na telefonie)… To nauka umiejętności zarządzania swoimi emocjami, zachowaniami i myślami. To klucz do lepszego, spokojniejszego, szczęśliwszego życia. Życia, w którym czujesz, że Ty sterujesz.
W środku trudności tkwi sposobność
-
KROK 1
ZATRZYMAJ SIĘ
Uświadom sobie w jakim miejscu jesteś, w jakim punkcie swojego życia. Z czego wychodzisz – przeszłość. Co Cię ukształtowało. Schemat, który powielasz, nawet jeśli się buntujesz. Idziemy przez życie z ugruntowanymi poglądami, przekonaniami.
-
KROK 2
REDEFINICJA
To krok wstecz. Trzeba zrobić dystans, perspektywę. Inaczej nic nie zobaczysz. Odrzucenie wszystkich “etykietek”
Wkrótce dowiecie się więcej
-
KROK 3
ŚWIADOMA ZMIANA
Nauka nowego sposobu zarządzania wszystkim, co mamy do dyspozycji, żeby sprawnie funkcjonować w życiu: wiedza, doświadczenie, wspomnienia, talenty, zasoby, umiejętności, temperament, wartości…
Wkrótce dowiecie się więcej
-
A calendar of events 2023Wrzesieńpo wt Śr cz pi so ni 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 -
Opinie
-
Dzień dobry,
W ostatnim czasie zakończyliśmy serie naszych spotkań, więc opinią która zostawię dotyczy całego procesu, który z pomocą Pani Karoliny udało mi się przejść. To było moje pierwsze doświadczenie z psychologiem, do którego nie byłem przekonany, jednak po pierwszym spotkaniu wiedziałem, że będziemy pracować i czułem, że ta praca przyniesie efekty. Tak też się stało! Podczas spotkań, Pani Karolina wykazała się dużym doświadczeniem oraz wiedzą. Rozmowy, które czasami bywały ciężkie przynosiły efekty i wychodząc ze spotkania można było odczuć ulgę. Pani Karolina potrafi pokazać jak radzić sobie z trudnymi emocjami po różnych wydarzeniach z życia. Z czystym sumieniem mogę polecić Panią Karolinę, bo przez całe nasze spotkanie czułem, że w tej chwili 100% uwagi skupione jest na mnie i moich problemach. Za co bardzo dziękuję i pozdrawiam Panią 😉 -
Chciałabym z całego serca polecić Panią Karolinę, dosłownie odmieniła moje życie. Ma ogromną wiedzę, zawsze trafiała w punkt pytaniami i zadaniami na terapii. Nawet jeśli byłam sceptycznie nastawiona do jakiegoś zadania to po jego wykonaniu wyniki zawsze mnie pozytywnie zaskakiwały. Jestem ogromnie wdzięczna za możliwość współpracy z Panią psycholog. Świetny specjalista, cudowne podejście – szczerze polecam wszystkim. To jak może zmienić się komfort życia po terapii jest niesamowite. Pani Karolina świetnie dostosowuje przebieg terapii do pojawiających się problemów i potrzeb pacjenta, jest to zdecydowanie kompleksowe podejście dzięki czemu każde spotkanie było pewnego rodzaju przełomem. Cieszę się, że trafiłam w tak dobre ręce.
-
Chodzę do Pani Wężyk od maja. Właściwie już od pierwszego spotkania poczułam, że jest to odpowiednia psycholog dla mnie, wcześniej próbowałam usług innych, ale niestety nie udało nam się tak połączyć, natomiast energia Pani Wężyk idealnie pasuje do mojej. Wyraźnie widzę postępy, a każde spotkanie z psycholog napełnia mnie optymizmem i siłą do działania. Przedemną jeszcze długa droga, ale z pomocą Pani wierzę, że uda mi się otrzymać zamierzany efekt. Pani daje narzędzia, które pomagają mi w pracy nad sobą, wszystkie metafory i przykłady jakich używa w punkt trafiają do mojej głowy i często pokrywają się właściwie z tym co sama myślę, więc łatwo mi to zobrazować. Zdecydowanie polecam Panią Karolinę, jest to osoba bardzo pozytywna, ma pojęcie o swoim zawodzie jak i też o innych naukowych problemach, każde spotkanie to pełen profesjonalizm, poczucie wysłuchania, zrozumienia, wartościowe rozmowy, rady i generalnie pomoc! 🙂
-
Polecam spotkania z Panią Karoliną każdemu, kto chce zmienić swoje życie i uczynić je bardziej satysfakcjonującym. Jest zawsze pełna zrozumienia oraz uwagi na potrzeby pacjenta. Cechuje ją holistyczne podejście oraz koncentracja na realnych rozwiązaniach.
-
Pani Karolina jest niezwykle ciepłą osobą. Na wizytach jest bardzo zaangażowana, przez co czuję, że jestem w dobrych rękach, a moje problemy nie są bagatelizowane i nie jest im umniejszane. Po wizycie zawsze czuję chęć na kolejną, gdyż te pomimo poruszania trudnych tematów, przebiegają w bardzo przyjemnej i komfortowej atmosferze. Co więcej metodyka działania i konkretne zjawiska są mi szczegółowo wyjaśniane. Bardzo polecam!
-
Odkrywam siebie na nowo. Nigdy się nie spodziewałem, że odkryje w sobie dawno zapomniane pokłady, które mnie pchną dalej.
-
Spotkanie z Panią Karoliną zawsze przebiega w przyjaznej atmosferze, z tego powodu czas wizyty upływa bardzo szybko. Czuć empatię, profesjonalne podejście i chęć pomocy. Nie mogłam lepiej trafić i nie mogę doczekać się kolejnej wizyty. Polecam z całego serca!
-
Pani Karolina pomogła mi zrozumieć źródło moich problemów, wskazała drogę i narzędzia jakie pozwolą mi uporać się z kryzysem. Współpraca zasługuje na najwyższą możliwą ocenę. Dziękuję!
-
Moje wcześniejsze doświadczenia z psychologiem i terapią nie były najlepsze. Pierwszy raz poczułem się zrozumiany i że ktoś chce mi pomóc. Pani Karolina potrafi wysłuchać i wytłumaczyć wszystko, jestem bardzo zadowolony i będę kontynuować konsultacje.
-
-
Poświęć chwilę,
przeczytaj co możesz zyskać
Zapraszam na nasze profile w mediach społecznościowych. Dzięki nim pierwsza/ pierwszy dowiesz się o nowych terminach warsztatów, przeczytasz inspirujące publikacje oraz na bieżąco będziesz mogła/ mógł obserwować co u nas słychać.